La Pole dance est une discipline sportive et artistique complète qui mélange gymnastique, danse et acrobaties, et qui se pratique autour d’une barre. C'est une discipline très ludique et accessible à tous !
POLE DEBUTANT
A partir de 16 ans, cours de pole dance pour débuter et se perfectionner en pole dance, apprentissage et perfectionnement des figures de pole dance de niveau initiation à débutant 2. Cours accessible pour débuter la pole dance. 1h15
POLE INTERMEDIAIRES
A partir de 16 ans, cours de pole dance pour se perfectionner en pole dance, accessible dès la maîtrise des inversions : invert, outside et inside en statique et en spinning. 1h15
POLE TOUS NIVEAUX
A partir de 16 ans, cours de pole dance pour tous les niveaux, travail de combos et de figures évolutives afin que chacun puisse travailler à son rythme. 1h.
OPEN POLE
A partir de 16 ans, venez pratiquer la pole dance en autonomie sous l’œil bienveillant d’un de nos professeurs. Venez perfectionner vos acquis et travailler vos chorégraphies à votre rythme. 1h.
POLE BOUT DE CHOUX
Cours de motricité autour de la pole dance pour les 4 ans (MS) à 5 ans (GS). Éveil de la motricité globale, travail des déplacements et de l’équilibre, repérage dans l’espace, découverte du mouvement dansé avec et sans la barre de pole. 45Min.
POLE KIDS
Cours de pole dance pour les 6 ans (CP) à 8 ans (CE2) axé sur le travail dansé autour de la barre, travail gymnique au sol et initiation aux premières figures de pole dance.
POLE JUNIORS
Cours de pole dance pour les 9 ans (CM1) à 11 ans (6eme) axé sur le développement de l’apprentissage de la pole dance dans les 2 dimensions sportive et artistique, renforcement des figures initiation, début des figures plus acrobatiques. 1h.
POLE ADOS
Cours de pole dance pour les 12 ans (5eme) à 15 ans (2nd), axé sur l’apprentissage de la pole dance de manière acrobatique et artistique, acquisition des figures selon le niveau de pratique et élaboration de combos plus complexes. 1h.
MOBILITE
A partir de 16 ans, travail de la mobilité articulaire au sol, venez retrouver et explorer votre amplitude de mouvements afin de d’acquérir de l’aisance, de la fluidité et de la liberté dans vos mouvements . Cours pour tous niveaux, ne nécessitant pas de prérequis sportifs.
STRETCHING
A partir de 16 ans, séance visant à détendre les muscles pour travailler votre souplesse par des enchaînements d’étirements actifs et passifs. Cours dans le relâchement visant à améliorer votre flexibilité, votre bien-être et votre récupération active. Accessible à tous les niveaux de souplesse.